Uzmanı açıkladı: İştahınızı denetim altında tutmanın yolu…
Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, yavaş yemek yemenin istikrarlı leptin salınımını destekleyeceği için iştahı denetim etmeyi sağladığını söyledi.
Yeme
Araştırma: 16 saat aralıklı oruç sıhhate en yararlı yol olabilir
Aralıklı oruç, insanların yemek yeme ve oruç tutma döngüsüne girdiği bir yeme tertibi. Bu sistemde, hangi yiyeceklerin yenileceği değil, ne vakit …
Yaz aylarında ‘geç saatte yemek’ kalp krizi riskini artırıyor!
Sıcaklıkların arttığı yaz mevsiminde, kalp rahatsızlıklarına bağlı vefatlar artıyor. Sıcak hava, sıvı kaybı ve beslenme bozuklukları, kalp …