Soğuk havalarda hastalıklardan koruyan 7 besin önerisi
Soğuk havaların insan sıhhatine olumsuz tesirlerini en aza indirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kış aylarında hakikat beslenmeye daha fazla dikkat etmek gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Gözdenur Çavuş Uka, “Güçlü bir savunma düzeneğinin temelinde et, süt, yoğurt, peynir, meyve, zerzevat ve ekmek kümelerini içeren kâfi, istikrarlı ve sağlıklı beslenme ile birlikte antioksidanlardan güçlü besinlerin tüketilmesi yer alır. Zencefil, zerdeçal, sarımsak-soğan, fermente besinler, yağlı tohumlar, keten tohumu ve sebze-meyve hastalıklardan korunmada tesirli gıdalardır” dedi.
