Gündelik ömürde birden fazla insan sabah düz bir karınla uyanıp su dahi içildiği vakit şişkinlik görülür. Bunun bir çok sebebi olabilir bunlar; Gluten, yediğimiz besinlerin asit oranı, kâfi su içmemek, daima yemek yemek, spor yapmamak, gerçek nefes almamak. Şayet bu rahatsızlık daimî ve hayat kalitenizi etkiliyorsa doktoruz ile görüşmeyi ihmal etmemelisiniz.
ŞİŞKİNLİK NASIL GİDERİLİR?
Beslenme Danışmanı Yasemin İtina İpek mevzu hakkında bilgiler verdi.
Pancar sindirim sistemini düzenleyen mükemmel lif kaynağıdır. Kan temizlenmesi ve karaciğerin zehirlerden arınmasına yardımcı olduğu için detoks olarak kullanılabilen tıpkı vakitte iltihap önleyici, azaltıcı tesire de sahiptir. Kırmızı pancarda bulunan betanin yüksek oranda antioksidan özelliği bulunmaktadır.
Zencefil Kronik hazımsızlıklara tahlildir, bağışıklığı güçlendirir, mensturasyon periyodu ağrılarının azalmasına yardımcıdır, kolesterol düzeyinin düşürülmesinde tesirlidir, mide bulantısı oluşmasını önler, enfeksiyon riskini azaltabilecek ziyanlı bakteri ve virüslerle savaşmada tesirlidir. Zencefil özü, birçok farklı bakteri cinsinin büyümesini engelleyebilir
Taze nane sindirime yardımcıdır, astım ve soğuk algınlığından kaynaklanan burun, boğaz ve akciğer tıkanıklıklarının giderilmesinde epey tesirlidir. Nane boğazı, burnu ve başka teneffüs kanallarını rahatlatır ve yatıştırır, ayrıyeten kronik öksürüğe neden olan tahrişleri giderir.
ŞİŞKİNLİK GİDERİCİ İÇEÇEK NASIL YAPILIR?
Şişkinlik giderici pembe şifa;
*½ adet pancar
*½ adet elma (kırmızı – yeşil fark etmez)
*1 modül taze zencefil
*3-4 kısım taze nane
*1 bardak su
*1 çay kaşığı zeytinyağ
Hepsini blendardan geçirip aç karnına yahut yemekten 2 saat sonra tüketebilirsiniz.